Börja spela rugby!

Börja spela rugby!

Kom och testa rugby

Kom och testa en fantastisk rolig sport. Rugby!

Vi erbjuder nybörjarträning för tjejer och damer.

Du behöver inga förkunskaper. Våra duktiga tränare kommer att ta hand om dig och vi tränar på en fysisk nivå som alla nybörjare kan klara av.

Vi sätter stor vikt vid gemenskap och sammanhållning. Alla får vara med. Wexiö Rugbyklubb präglas av en stark gemenskap och laganda där laget går före jaget och ingen lämnas utanför. Att umgås utanför planen är viktig del av rugbyns värderingar.

Om vår träning
Träningen baseras på de egenskaper en rugbyspelare måste utveckla för att bli bra på spelet och undvika skador:

  • Styrka
  • Snabbhet
  • Smidighet
  • Uthållighet

För att uppnå dessa egenskaper krävs en mycket variationsrik och
allsidig träning med fokus på att utveckla styrka och funktionalitet i alla fysiska rörelser. Den funktionella träningen ger inte bara personen bättre förutsättningar att spela rugby eller utöva annan idrott. Träningen leder även generellt sett till bättre hälsa, välbefinnande och funktion i både vardag och arbetsliv.

träningstillfällen

Ålder: Från 15 år och uppåt

Måndagar

Tid: 19:30

Plats: Tipshallen (karta)

Utrustning: Vi tränar på konstgräsplan och du kan ha vanliga gymnastikskor eller dubbade skor. Enklare kläder för inomhusträning.

Vill du vara med?
Maila din intresseanmälan till:
wexiork@gmail.com

För killar som vill prova på rugby så hänvisar vi till vår tränare Marv Chahuruva, marvchah@gmail.com

Rugbyn i Växjö växer

Vi har just nu en stor grupp med tjejer som börjat träna rugby på nybörjarnivå.

Många av våra nybörjare har tidigare varit lagspelare i olika idrotter, fortsatt att träna på egen hand men saknar ett sammanhang och längtar efter att komma tillbaka till lagträning.

Vi söker dig som har en träningsbakgrund men som söker ytterligare utmaningar och ett sammanhang bortom den individuella tillvaron på en studio eller ett gym.

Vi garanterar dig en träning och förening med teamkänsla och tillhörighet.

Vi söker även killar till våra herrträningar för nybörjare.

Vad skiljer detta mot Powerzone?

PowerZone är vår premiumintroduktion. Du måste ansöka om din medverkan i PowerZone. Nästa PowerZone startas i början av 2024.

Du är välkommen till vår träning...

…oavsett om du vill spela rugby ”på riktigt” eller bara vara med och träna. Vi älskar träning och alla är välkomna.

Följ vår damträning på Instragram: wexiorugbyklubb_dam

Kontaktpersoner:

Julia Ekholm

Sportchef
juliaekholm94@gmail.com

Gabriel Lodge

Ansvarig damtränare
gabriel@lodge.se

Marv Chahuruva

Ansvarig herrtränare
marvchah@gmail.com

profilbild rund per bengtsson

Per Bengtsson

Assisterande tränare
per.bengtsson@ljusareframtid.se

7

Vi spelar rugby sevens

Rugby Sevens är en enklare och snabbare variant än den vanliga 15-mannarugbyn. Matcherna är 2×7 minuter. 

Rugbyn som sport

Rugby är en liten sport i Sverige men en stor sport i världen. En viktig del hos oss som älskar rugby är att resa runt i världen och besöka olika rugbyevent. Rubyvärlden är som en stor familj. Även på de största matcherna så sitter supporters blandat på läktarna. Vi är en sport utan huliganer. Spelare respekterar domarens beslut och det är enbart kaptenen som får kommunicera med domaren.

Hur vi tränar

  • Rugby är en jämställd sport och det finns inga speciella regler för damer. Spel och regler är samma för herrar och damer.

  • Rugby är en fysisk sport och vi fokuserar mycket på funktionell träning och funktionell styrka. Rugbyträning kommer på många sätt att förbättra din fysik.

  • Rugbyträningen fokuserar på styrka, snabbhet, smidighet och uthållighet.

  • Med oss har du många olika möjligheter till träning. På sommaren tränar vi på gräs (Åbo IP), på vintern har vi förmånen av att få träna inomhus i Tipshallen på fullstor plan. 

  • Vi kör också  ”Fitnesss for Fun” som är en kombination av löpning och fys i Vaisspåret. Vi har också flera samarbeten med olika träningsanläggningar i Växjö där vi kan köra olika gruppträningar.

"Det är otroligt roligt och jag tycker alla borde testa"
Emma Andersson
Spelare

Vad kostar det?

Vi är en ideell förening. Gillar du vår träning och verksamhet så är medlemsavgiften inklusive träningsavgift 1 000 kronor för spelare upp till 20 år, och 2 000 kr för 20+. Avgiften betalas årsvis.